三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。
什么是冬病夏治？
夏季陽氣旺盛，三伏天達到最旺，是最適合借天地之陽氣養(yǎng)體內(nèi)陽氣的時候，借天地陽氣來祛散體內(nèi)的寒邪、病邪，以減輕或治愈冬天易發(fā)作的疾病；體內(nèi)陽氣充沛就會身強體壯，抵抗力、免疫力都同步增強，這樣就能抵抗病邪的侵襲，達到少生病、不生病、未病先防的目的。
三伏是一年中最熱的時期，機體陽氣充沛，氣血旺盛，配合三伏發(fā)汗，可以辛溫助陽、疏通筋絡(luò)。所以“熱在三伏，養(yǎng)生也在三伏”，三伏天是養(yǎng)生的好時機。
作用：
三伏天發(fā)汗的好處有排毒、緩解頭痛、增強體質(zhì)、改善睡眠質(zhì)量、減肥等。
1、排毒
三伏天是陽氣旺盛的時期，人體陽氣充足，通過發(fā)汗可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，加速新陳代謝，從而幫助排出體內(nèi)的毒素，還可以增強體質(zhì)。
2、緩解頭痛
三伏天是氣溫最高的時候，人體毛孔處于張開的狀態(tài)，如果此時不注意自身保暖，可能會導(dǎo)致寒氣入侵，從而出現(xiàn)頭痛的癥狀。通過發(fā)汗可以幫助體內(nèi)寒氣排出，從而緩解頭痛的癥狀。
3、增強體質(zhì)
三伏天天氣比較炎熱，人體新陳代謝速度比較快，適當(dāng)發(fā)汗能夠促進體內(nèi)血液循環(huán)，從而增強體質(zhì)。
4、改善睡眠質(zhì)量
在三伏天發(fā)汗可以促進體內(nèi)濕氣排出，有助于改善睡眠質(zhì)量，使患者保持充足的精力。
5、減肥
三伏天發(fā)汗還可以促進體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達到減肥的效果，因此，三伏天適當(dāng)發(fā)汗還可以幫助減肥。
今年三伏天的時間：
初伏：2024年7月15日-7月24日（10天）
中伏：2024年7月25日-8月13日（20天）
末伏：2024年8月14日-8月23日（10天）
發(fā)汗須知：
適合人群：
產(chǎn)后（身痛、多汗、感冒、抑郁、乳汁淤積）、腰骶部寒涼、備孕調(diào)理、流產(chǎn)后調(diào)理、亞健康癥候群、免疫力低下者等。
發(fā)汗禁忌癥：
1、孕婦、產(chǎn)褥感染及經(jīng)期女士
2、嚴(yán)重高血壓、急性心腦血管病、肝腎功能不全者
3、嚴(yán)重貧血及嚴(yán)重出血者
4、個別過敏體質(zhì)，局部皮膚有破潰的，或者糖尿病病人血糖控制不理想者
5、結(jié)核病及接觸性傳染病患者
6、溫?zé)岣杏X障礙者
7、體質(zhì)極度虛弱者
8、近期有軟組織損傷者
9、身體有金屬異物者
友情提示：
1、請攜帶替換衣物、毛巾、溫水（水杯）
2、發(fā)汗后當(dāng)天不可洗澡
3、發(fā)汗后宜喝溫開水或淡鹽水
4、發(fā)汗后注意保暖，不要受風(fēng)受涼，不碰冷水
5、陰雨天不適宜做發(fā)汗治療
溫馨提示：選擇三次三伏發(fā)汗可以送一次三伏發(fā)汗哦
就診地址：銅山區(qū)中醫(yī)院1號樓門診樓三樓產(chǎn)后康復(fù)
就診時間：每周一至周五
上午：08:00-12:00
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黃婷婷
王曼
