夏天最爽的事是什么？
燒烤啤酒小龍蝦，空調(diào)冷飲冰西瓜。
但在夏季，各類細(xì)菌、病毒生長繁殖快，一不小心就病從口入，加上夏季濕熱之氣較盛，影響脾胃的運(yùn)化功能，很多人會出現(xiàn)胃腸道癥狀，尤其老人和兒童更是常見，這幾天，就有不少患者因?yàn)樨潧鲆鹆四c胃病。那我們就來看看，關(guān)于胃腸道的疾病，中醫(yī)又有什么好辦法呢？
1、飲食注意“度”
“長夏”時，胃腸道功能容易受損，飲食上要忌暴飲暴食，同時注意少吃生冷、辛辣、油膩的食物，多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆、赤小豆、蓮子、薏苡仁、冬瓜等。此外，夏季出汗多，易耗傷津液，可以適當(dāng)吃些酸味食物，如烏梅、檸檬、番茄等，既能預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津止渴。
2、貪涼要有“度”
夏季人體出汗多，毛孔開放，極易受風(fēng)寒之氣侵襲。寒涼有度，空調(diào)可以用，但要掌握一個度，也不要讓電風(fēng)扇、空調(diào)冷風(fēng)直吹。睡覺時用薄棉毯蓋住胸、腹、腳，防止受涼。也不要用涼水沖洗頭、腳等。
3、生活需要“度”
規(guī)律的生活習(xí)慣可以減少急性腸胃炎的發(fā)生，不吃腐敗變質(zhì)的食物，生吃的蔬菜瓜果一定要清洗干凈；冰箱存放的食物，要蒸煮、熱透后再吃；餐具要定時煮沸消毒；每天保證充足的睡眠，這樣才能降低胃腸道疾病的發(fā)病率。
生活中，有很多人在脾胃出現(xiàn)不適時會選擇按摩穴位來緩解，每天按摩以下穴位有助于調(diào)節(jié)脾胃，提高人體免疫能力。
1、中脘穴，此穴位于劍突和肚臍連線的中點(diǎn)處，是調(diào)理胃病的常用穴之一，有健脾化濕，理氣和胃的功效。
2、內(nèi)關(guān)穴，位于前臂內(nèi)側(cè)腕橫紋上兩寸，此穴位是止嘔的要穴，對于調(diào)理胃痛，反酸，嘔吐等癥狀有很好的效果。
3、足三里，位于小腿外側(cè)犢鼻穴下三寸脛骨前緣一橫指處，調(diào)理腹痛，腹脹，消化不良，可以選擇用艾灸的方式緩解，而且此穴位還可以提高免疫力，具有保健養(yǎng)生，預(yù)防疾病的功效。
